Hořčík (Magnesium)
Magnesium (hořčík) je esenciální minerál, který tělo potřebuje pro správnou funkci svalů, nervů, energie a regenerace. V doplňcích stravy se hořčík nevyskytuje „sám o sobě“, ale vždy ve formě sloučeniny (tzv. chelátu nebo soli) – a právě to určuje jeho vstřebatelnost a účinek.
🧠 Magnesium bisglycinát (bysglicinate)
- stres, nervozita
- zlepšení spánku
- regenerace
- večerní užívání
⚡ Magnesium malát (malate)
- únava, vyčerpání
- sportovní výkon
- denní užívání
🍋 Magnesium citrát (citrate)
- běžné doplnění hořčíku
- při mírném deficitu
- podpora trávení (u některých lidí)
Stránka 1 z 2 -
18 položek celkem




