Jako první zajístíme ingredience:
- 1 hrnek datlí
- 1 hrnek jemných vloček
- 1/2 hrnku vlašských ořechů
- 1/2 odměrky proteinu ( u receptu 100% whey protein proffesional 15g)
- Pro doslazení čekankový sirup, nebo kapky flavdrops
Příprava Top domácích proteinových tyčinek:
Do mixéru dáme ořechy, datle a jemné vločky. Mixujeme.
Poté přidáme čekankový sirup/pár kapek flavdrops a 1/2 odměrky proteinu. Vše znovu promícháme a celou směs dáme do formy. Vložíme na 30 minut do mrazáku.
Tyčinky nakonec můžeme dochutit jahodovým džemem bez cukru.
Nezbývá nám, než Vám popřát dobrou chuť.