Vápník / Calcium

Vápník neboli calcium je důležitý nejen pro růst zubů a kostí, ale také pro některé procesy probíhající v lidském organismu. Jako jsou například svalové kontrakce, které se odehrávají vždy, když zvedáte váhu nebo děláte odporový trénink. Mít dostatek vápníku ve vašem těle vám pomůže získat nejlepší intenzitu z tréninku.