Jako první zajistíme ingredience:
- 50g jáhlové kaše
- 100g cukety
- mandlové mléko
- 15g proteinu
- na dochucení - skořice, oříškové máslo, mandle, kokos a fíky
Příprava Top jáhlové krémové kaše:
Cuketu nastrouhám, osolím a nechám chvíli odpočinout. Poté podusím cuketu v hrnci, přidám trochu mandlového mléka a zamíchám. Vsypu jáhlovou kaši, povařím a podle hustoty přidám mléko. Nakonec vmíchám protein.
Kaši ozdobím skořicí, máslem, ořechy, kokosem a fíky.
Nezbývá nám, než Vám popřát dobrou chuť.