Nutrend - Creatine monohydrate 300g
Creatine Monohydrate je vysoce funkčním, kvalitním a 100 % čistým kreatinem. Sypká konzistence dovoluje snadnou přípravu a rychlou rozpustnost. Je vhodné jej kombinovat spolu se sacharido-proteinovými koncentráty. Creatine Monohydrate je jeden z nejúčinnější suplementů určených pro podporu svalového růstu, pro budování čisté svalové hmoty a pro zlepšení svalové síly. Kromě toho podporuje regeneraci a zajišťuje obnovu energetických rezerv.
Kreatin je přírodní, tělu vlastní látka, která společně s ATP (adenosintrifosfát) tvoří energii ve svalech. Tato energie je při svalové práci rychle vyčerpána a stačí jen na velmi krátkou dobu. Následně se opět obnovuje působením kreatinu. Suplementací kreatinu pomocí doplňků výživy zvýšíme kreatinové rezervy ve svalu a tím podstatně urychlíme tvorbu ATP energie. Díky tomu se znatelně zvyšuje sportovní výkon, síla a urychluje regenerace. Větší silové výkony a lepší regenerace znamenají i vynikající výsledky v budování svalové hmoty.
Kreatin monohydrát proniká do svalových buněk. Obsažená voda v molekule kreatin monohydrátu vede ke zvětšení objemu svalové buňky a zlepšení metabolických procesů uvnitř svalové buňky. Umožňuje tak celkové zlepšení svalové činnosti, dovolí trénovat déle a s větší intenzitou. Více kreatinu ve svalech znamená více energie ve formě ATP- hlavního zdroje energie pro svalovou práci. Svaly mají dostatek energie a nemusí ji získávat nežádoucím rozkladem vlastních svalových proteinů (katabolický děj). Působení kreatinu se pozitivně projevuje i v pohotovém naplňování svalových buněk svalovým glykogenem a omezuje vznik kyseliny mléčné. Svaly jsou větší, plnější a mají více energie.
Doporučené dávkování:
- tréninkové dny: základní denní dávka Creatine Monohydrate pro podporu výkonnosti a pro stimulaci tvorby svalové hmoty je 5 g (2 zarovnané kávové lžičky) po tréninku
- netréninkové dny: použijte 5 g ráno se snídaní
- používejte vždy v kombinaci se sacharidy, zabezpečíte tak vyšší vstřebatelnost a využitelnost, např. společně s gainerem
Tabulka nutričních hodnot:
| 100 g | 5 g | |
|---|---|---|
| energetická hodnota | 0 kJ/0 kcal | 0 kJ/0 kcal |
| bílkoviny | 0 g | 0 g |
| sacharidy | 0 g | 0 g |
| tuky | 0 g | 0 g |
| kreatin monohydrát | 100 g | 5 g |
